entourez-vousDr Robert Anthony commence sa première leçon par une affirmation assez surprenante pour les non-initiés aux lois spirituelles qui gouvernent notre esprit et nos pensées ainsi que nos comportements.

Il avance péremptoirement qu’il est en mesure de prédire votre futur !

En effet, si vous continuez à penser à ce que vous êtes en train de penser, vous allez continuer à faire ce que vous êtes en train de faire et vous allez obtenir ce que vous êtes en train d’obtenir.

Dit autrement, ce que vous êtes en train de vivre actuellement et ce que vous allez vivre dans le futur est le résultat de vos pensées antérieures.

Votre futur est prédéterminé par vos pensées en ce moment.

La plupart des gens passent la majeure partie de leur temps en focalisant sur ce qu’ils ne veulent pas au lieu de focaliser sur ce qu’ils veulent.

Pourquoi ceci est-il important, se demande Dr Robert Anthony ?

Parce que, réplique-t-il, vous ne pouvez pas vous attendre à avoir ce que vous voulez si vous focalisez sur l’opposé de ce que vous voulez !

Dit simplement, vous allez créer et attirer ce dont sur quoi vous focalisez le plus.

Si vous vous sentez anxieux, triste, tendu, inquiet ou stressé, c’est parce que vous êtes en train de focaliser sur des pensées qui créent des sentiments d’anxiété, d’inquiétude et de stress.

En d’autres mots, vous êtes en train de focaliser sur ce que vous ne voulez pas, à savoir vous sentir anxieux, triste, tendu, inquiet et stressé.

En résumé, les mauvaises pensées ne peuvent produire de bons résultats et les bonnes pensées ne peuvent produire de mauvais résultats.

A chaque fois que vous vous sentez stressé, inquiet, craintif ou avez n’importe quel autre sentiment négatif, c’est parce que d’après Dr Robert Anthony, vous êtes en train de faire deux choses :

1. vous êtes en train de focaliser sur les résultats que vous ne voulez pas ;
2. vous êtes en train de focaliser sur le futur et pas sur l’instant présent.

Si vous êtes en train de vivre l’instant présent, il est impossible de sentir le stress, l’inquiétude, la peur ou n’importe quelle autre émotion négative.

La tâche que vous allez vous assigner pour cette première leçon est de surveiller vos pensées.

A partir de cet instant, devenez l’observateur de vos pensées.

Ne jugez pas.

Observez juste sur quoi vous focalisez et à quoi vous pensez la plupart du temps.

Etes-vous focalisé sur le passé ?

Etes-vous inquiet au sujet du futur ?

Commencez tout de suite et gardez à l’esprit que ce à quoi vous pensez aujourd’hui, en ce moment, deviendra votre futur.

Une fois que vous comprenez ceci, vous pouvez prédire avec exactitude votre futur.

Il suffit de changer vos modèles de pensée et focaliser sur ce que vous voulez au lieu de focaliser sur ce que vous ne voulez pas.

A partir de ce moment-là, vous pouvez commencer à créer un futur nouveau et excitant.

La Lettre de Salah Benyoussef

fait-confianceVoici cinq petits conseils de libération tirés du grand penseur de l’Ethique, Spinoza, pour vous aider à devenir un «vrai philosophe» et enrichir votre joie de vivre par le bonheur de penser :

1. Libérez votre esprit!

Rejetez toutes les croyances et cherchez à développer votre compréhension en ne vous fiant qu’à votre intuition: n’acceptez pour vraies que les pensées que vous comprenez avec certitude être universellement vraies !

2. Libérez votre cœur!
Réduisez vos affects passifs (tristesses, craintes, colères liées aux choses extérieures…) en augmentant vos affects actifs (désirs joyeux fondés sur la compréhension de ce qui est réellement bon pour vous) : posez-vous aussi souvent que possible la question «que puis-je faire ici et maintenant pour créer mon bonheur!?»

3. Libérez votre corps!
Cessez de subir les évènements et passez à l’action en adoptant une bonne méthode de vie. Réduisez l’importance de vos faux besoins (possessions, réputations et pouvoirs) et cultivez en priorité les biens humains véritables : une belle santé, de bonnes activités et de vraies amitiés.

4. Libérez votre temps!
Laissez tomber vos attachements au passé et vos inquiétudes envers l’avenir, et savourez le seul réel qui existe et qui compte vraiment: le présent éternel, dans son infinie et incessante nouveauté. Ne poursuivez qu’un seul projet, réalisable à chaque instant et ne dépendant que de vous : vivre une belle vie!

5. Libérez votre bonheur!
Agissez toujours avec générosité envers vous-mêmes et envers les autres en vous efforçant de réaliser vos vrais désirs. Ne faites désormais que ce qui vous procure enthousiasme et sérénité: ce que vous comprenez avec certitude être source de joie pour vous et pour tous!

En résumé, suivez votre vraie nature : obéissez à votre élan vital et utilisez votre intelligence pour vivre chaque jour un peu plus dans la liberté, la sérénité et l’allégresse…

Extrait d’un article de Bruno Giuliani, philosophe, directeur de l’École d’éthique

manifeste-penseeIl ne t’est jamais donné un désir
sans que te soit donné
le pouvoir
de le rendre réalité.

 

Richard Bach
Le Messie récalcitrant

 

 

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Je choisis de connaître l’amour et l’harmonie.

Je suis en charge de toute mon expérience.

C’est ma responsabilité vitale de diriger la personne que je suis.

Je le fais dans une dimension de délicieuse anticipation en sachant que j’ai le pouvoir et la force de me créer une existence saine.

Les messages que je me transmets aujourd’hui sont clairs, positifs et définis.

Je m’assure que ces messages sont reçus en les transformant en actions.

Les voix qui critiquent et qui jugent n’ont aucune place dans mes pensées puisque je me fie à ma sagesse innée.

Je ne permets à aucune voix, interne ou externe, de me faire osciller, de m’éloigner du sentier de la santé, de l’amour et de l’entièreté que j’ai choisis.

Je suis le directeur suprême due ma vie pour toujours et je rédige mon propre ordre du jour.

La dissension interne et la perturbation dont à tout jamais anéanties.

La conduite de ma vie se fait désormais dans l’équilibre et l’harmonie.

Rokelle Lerner
Etre soi-même un jour à la fois

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Rire souvent et beaucoup aimer;

Gagner le respect d’êtres intelligents et l’affection des enfants;

Obtenir l’approbation de critiques honnêtes
et supporter la trahison d’amis peu sincères;

Apprécier la beauté;

Voir ce qu’il y a de meilleur dans les autres;

Donner de soi-même sans ne rien attendre en retour;

Rendre le monde un peu meilleur que ce soit
par la grâce d’un enfant en bonne santé,
d’une âme sauvée, d’un carré de jardin
ou d’une condition sociale meilleure;

Avoir joué et ri avec enthousiasme et chanté de tout son cœur;

Savoir qu’un seul être a mieux respiré parce que vous avez vécu.

Extrait d’un texte de Ralph Waldo Emerson «Qu’est-ce que la réussite?»

 

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La chute n’est pas un échec. L’échec, c’est de rester là où on est tombé. – Socrate

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par Jean-Pierre Lauzier, JPL Communications
Les Affaires, 6 février 2007

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Vous désirez jouir d’un meilleur niveau de vie que celui que vous avez actuellement? Votre première réaction sera probablement de travailler plus fort et de passer des heures supplémentaires à votre travail.

Il y a des chances que cette approche améliore vos conditions, mais il est également probable que cette solution ne soit pas à la hauteur de vos attentes. C’est que vous faites toujours la même chose et toujours de la même façon.

Prenez le temps de trouver une réponse à la question suivante : « Que devez-vous faire pour améliorer, de façon significative, vos conditions actuelles? » Votre premier réflexe sera de dire que vous ne le savez pas. Si vous y réfléchissez davantage, vous arriverez certainement à trouver plusieurs réponses intéressantes.

Si vous n’avez toujours pas de réponse à cette question, alors allez à la librairie où il y a des milliers de livres qui vous aideront à acquérir des connaissances et qui vous guideront sur les actions que vous devez faire pour vous améliorer. Des tonnes d’auteurs offrent les ingrédients de la recette de leur succès, et ce, pour seulement quelques dollars.

En fait, la grande majorité des gens ont déjà une bonne idée sur la marche à suivre, mais ils n’osent pas s’aventurer dans cette voie parce que l’être humain déteste changer ses habitudes et n’aime surtout pas sortir de sa zone de confort.

Si vous considérez que votre situation actuelle est satisfaisante, alors il est bien évident que vous ne changerez pas. Mais si vous aspirez à mieux et si vous désirez ardemment réaliser vos rêves et vos désirs, alors vous devez changer, car pour obtenir des résultats différents, vous devez faire les choses de façon différente.

La première étape est d’identifier vos rêves, vos désirs, vos objectifs et vos buts. Vous devez croire en vous-même en ce sens que vous êtes tout à fait en mesure de matérialiser vos idées et de vous dire que si d’autres le peuvent, vous le pouvez également. Ces rêves sont le moteur qui vous pousse au changement et à l’amélioration.

La deuxième étape consiste à établir les actions et les gestes que vous devez accomplir pour vous rapprocher quotidiennement de votre objectif. Mettez-les par écrit et gardez-les à portée de vue afin de pouvoir les suivre avec grande attention.

La troisième étape est la plus difficile : vous devez AGIR. L’application des actions et des gestes (étape 2) va assurément vous mettre dans une position inconfortable. C’est normal; vous n’êtes pas habitué à y faire face.

Vous devez quitter votre zone de confort et vous FORCER CONSCIEMMENT ET MENTALEMENT dans l’exécution de cette nouvelle action. Cette nouvelle façon de faire vous sera probablement désagréable au début, mais elle deviendra facile et naturelle par la suite.

Pour faire une analogie, prenons le cas d’une personne qui conduit, pour la première fois, une voiture avec une transmission manuelle. Les gestes sont commandés d’une manière réfléchie et mécanique par le cerveau et la logique. Mais après un certain temps et avec de la pratique, ce n’est plus votre niveau mental qui commande les gestes, mais le fait que la conduite d’une voiture à transmission manuelle est devenue une habitude.

Lorsque vous procéderez à l’exécution de nouvelles actions, vous aurez fort probablement à combattre votre moi intérieur qui vous suggérera d’arrêter de faire tous ces efforts qui vous placent dans cette zone d’inconfort. Il faut également vous attendre à ce que cette voix vous dise d’arrêter, car elle croit que vous vous exposez au danger et à la peur. Ne vous laissez pas arrêter, car la plupart du temps, ce danger et cette peur ne sont que le fruit de votre imagination.

Il y aura des échecs et vous serez tenté de retourner vers vos vieilles habitudes. Continuez. Vous constaterez, après quelque temps, que les échecs subis vous auront fait avancer énormément. Prenez bien soin de toujours garder à l’esprit les rêves et les objectifs que vous avez identifiés, car ils vous aideront à maintenir votre voie.

Ayez le courage de passer à l’action dès maintenant et vous vous rapprocherez assurément de ce que vous désirez. L’expérience acquise vous procurera un plaisir et un bonheur que vous n’auriez jamais goûtés et que vous n’auriez jamais cru possibles auparavant.

Bon changement

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Il y a pire que moi, il y a mieux que moi mais il n’y en a pas deux comme moi !
Garfield

 

 

pret-voir-autrementVoici un exercice très important qui va vous permettre de prendre conscience de beaucoup de choses, à condition de le faire bien entendu.

Il faut que vous voyiez cet exercice comme la clé de votre changement, il est primordial de le faire.

Il ne dure qu’une semaine, une seule semaine, c’est à dire sept jours.

Sept jours ce n’est pas long, et pourtant cela peut changer beaucoup de choses, alors si vous en avez envie: faites-le !!!

Voici les règles du jeu, parce qu’en fait il faut voir cela comme un jeu et non pas comme quelque chose de contraignant.

Pendant les sept prochains jours, vous allez refuser d’entretenir tout sentiment, toute pensée, toute métaphore, toute question ou tout mot négatifs.

Lorsque vous vous surprendrez à vous concentrer sur des choses négatives – et cela se produira certainement – posez-vous immédiatement des questions pour améliorer votre état d’esprit, demandez-vous qu’est-ce que le problème auquel vous pensez a d’insolvable par exemple.

Dès que vous pensez à des choses négatives commencez tout de suite à changer vos pensées, à penser à de bons souvenirs, vous devez réussir à modifier consciemment le cours de vos pensées, et vous allez y arriver.

Au cours des sept prochains jours vous allez vous concentrer exclusivement et entièrement sur les solutions et non pas sur les problèmes.

Ne vous faites pas de reproche si une question, une pensée ou un mot négatif vous vient à l’esprit. Changez immédiatement le cours de vos pensées.

Par contre, si vous ressassez des pensées négatives pendant plus de 5 minutes, attendez jusqu’au lendemain, puis recommencez votre programme pendant 7 journées consécutives.

Votre objectif est de n’entretenir aucune pensée négative pendant 7 journées consécutives.

Chaque fois que vous ressasserez des pensées négatives pendant plus de quelques minutes, vous devrez repartir à zéro, même si vous avez déjà observé les règles du jeu pendant plusieurs jours.

Je voudrais que vous compreniez ceci: ce défi mental de 7 jours est un outil extrêmement puissant qui vous permettra d’obtenir des résultats extraordinaires !

Si vous faites preuve de persévérance, vous déclencherez une chaîne interminable d’événements positifs.

Voici un échantillon des bienfaits que vous pourrez en retirer:– Vous prendrez conscience de toutes les habitudes mentales qui entravent votre succès.- Cela stimulera votre cerveau et vous permettra de chercher des options intéressantes et des solutions efficaces.

– Lorsque vous vous rendrez compte que vous êtes capable de transformer votre vie, votre confiance en vous-même s’en trouvera décuplée.

– Cela vous permettra d’acquérir de nouvelles habitudes et de nouveaux critères. Vous aurez de nouvelles attentes face à vous-même et, une fois ce processus d’évolution personnelle enclenché, votre vie s’en trouvera grandement enrichie tous les jours !

David Komsi

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Dans chaque épreuve, ne cherchez pas l’ennemi. Cherchez l’enseignement.